Meer Pret Zonder Sigaret
In het Koninklijk Atheneum Schoten-Schilde

Thema “roken” in de spotlights!

Tijdens de week vóór de herfstvakantie stond het thema “roken” in de spotlights in het Koninklijk Atheneum Schoten-Schilde!
De eerste jaren hebben er een hele week rond gewerkt. Uit de lessen, de theatervoorstelling: “Jij rookt toch ook?!” en de voordracht van mevrouw Facq van de Stichting tegen Kanker, hebben ze geleerd welke schade “roken” kan veroorzaken en hoe ze aan de verleiding van een sigaret kunnen weerstaan.
De 270 niet-rokers van de eerste en de tweede jaren hebben afgesproken om de komende zes maanden niet te beginnen roken en om de eventuele rokers in hun klas aan te moedigen om te stoppen. Dat hebben ze vastgelegd in een klascontract om mee te doen aan de wedstrijd: “Meer Pret Zonder Sigaret”.
De klassen waar geen enkele roker bijkomt, zullen een diploma krijgen op vrijdag 30 mei, de dag vóór de internationale anti-tabaksdag want 31 mei, de Werelddag zonder Tabak, valt in 2008 op een zaterdag. Dan zullen er ook enkele mooie prijzen verloot worden onder de leerlingen van die klassen. Om te vermijden dat alle winnaars uit slechts één of enkele klassen komen, zullen we per deelnemende klas minstens één prijs verloten. Hopelijk zullen dat er twee, drie of meer zijn, maar dat hangt af van de vrijgevigheid van onze directie en onze sponsors ….
De derde, vierde, vijfde, zesde en zevende jaren hebben via hun klastitularis en/of Smartschool de kans gekregen om mee te doen aan de wedstrijd: “Don’t Start & Win!”. 276 leerlingen hebben het startregistratieformulier ondertekend en dus besloten om de komende zes maanden niet te roken en geen illegale drugs te gebruiken. Als ze dat volhouden en hun tussentijds en eindregistratieformulier nog op tijd ondertekenen en afgeven, zullen ze kans maken op toffe prijzen!

“Jij rookt toch ook?!”

Wouter Van den Bogaert uit 1SAa vond dat in de theatervoorstelling: “Jij rookt toch ook?!” op een vlotte manier werd aangebracht wat de gevolgen van roken zijn. Hij legt uit.

Het begint al bij de zwangerschap. Als een vrouw rookt tijdens de zwangerschap, dan rookt de baby in haar buik mee. Dat kindje krijgt dan schadelijke stoffen van de sigaret in het lichaam waardoor het later gemakkelijker zal beginnen roken en er moeilijker mee zal kunnen stoppen. Als het kindje al goed geboren wordt tenminste, want door te roken, heeft die vrouw meer kans op een miskraam, een vroeggeboorte en op een kindje dat dood geboren wordt. Dat baby’tje heeft ook meer kans op wiegendood (doodgaan tijdens de slaap). Kindjes van moeders die tijdens hun zwangerschap gerookt hebben, hebben ook meer kans op groeistoornissen en leerproblemen.

Van roken krijg je een vieze, stinkende adem.

Door de sigarettenrook ga je rapper rimpels krijgen.

Die sigarettenrook is ook schadelijk voor niet-rokers. Als je in een ruimte zit waar iemand aan het roken is, dan rook je passief mee door de rook van de sigaret mee in te ademen. Dat is niet even schadelijk als zelf actief roken, maar gezond is het ook niet! Onderzoek heeft aangetoond dat er in een café waar gerookt wordt even veel luchtvervuiling is als in een drukke hoofdstraat in Brussel. Bovendien begint bij passieve rokers ook alles te stinken: kleren, haren, …, en kunnen ze hoofdpijn krijgen van de sigarettenrook.

Roken verslechtert je gezondheid aanzienlijk. Rokers hebben meer kans op bloed-, hart- en vaatziekten. Een sigaret tast heel je lichaam aan. Alle giftige stoffen van de sigaret gaan met het bloed heel je lichaam rond. Door die giffen kunnen je aders dichtslibben. Dan moet je hart veel harder pompen om al het bloed samen met de teer, de nicotine, ... rond te brengen met als gevolg dat je hart rapper verslijt en je dus minder lang leeft.

Doordat je de (giftige) sigaret in je mond steekt en de rook inhaleert, kan je kanker krijgen op alle plaatsen waar de rook passeert: mondkanker, tongkanker, longkanker, ….

Je tanden, vingers en alles wat je er mee aanraakt (nagels, toetsenbord, computermuis, rekenmachientje, …) gaan ook rapper geel zien doordat de nicotine kleurt.

Ook de teer is een zware vervuiler. Denk maar aan een kachel: als je die aansteekt, dan ziet ze binnen de kortste keren zwart door de rook van de teer. De teer van een sigaret heeft een gelijkaardig effect op je lichaam.

De koolmonoxide in de sigarettenrook vervuilt niet alleen je lichaam maar ook de lucht en dat zorgt mee voor de opwarming van de aarde. Je kan dat weer vergelijken met een kachel. Als je de kachel aansteekt zonder dat er een goede luchtdoorstroming in huis is, dan komt de koolmonoxide in je woonkamer, dan raak je door dat geurloze en kleurloze gas bevangen en dan stik je. Als je een sigaret rookt, dan heeft dat ongeveer hetzelfde effect. Je longen gaan minder zuurstof binnenkrijgen en te weinig zuurstof betekent stikken.

Roken is een echte drugsverslaving. Bij veel mensen geeft een sigaret roken een soort zalig gevoel. Dat komt ook door de nicotine. Om dat zalige gevoel te krijgen, heb je alsmaar meer nicotine nodig en ga je alsmaar meer roken. Gevolg: je wordt verslaafd. Tegenwoordig proberen de tabaksfabrikanten hun sigaretten zo verslavend mogelijk te maken. Door de toevoeging van ammoniak (een product om bijvoorbeeld ruiten te kuisen), werkt de nicotine, de verslavende stof in de sigaret, beter en word je sneller verslaafd. En door de tabak met chloor te drogen, versnelt de werking van de nicotine: de nicotine in je lichaam is dan rapper op waardoor je sneller weer een sigaret opsteekt en nog één, en nog één, en nog, …. Bijgevolg ga je meer sigaretten kopen en dat brengt dan meer geld op voor de tabaksproducenten.
Hoe jonger je begint te roken, hoe sneller je verslaafd geraakt!

Afkicken van nicotine betekent: voortdurend denken aan een sigaret, prikkelbaar en zenuwachtig zijn, zweten en misselijk zijn. Gelukkig duurt dat maar maximum twee weken. Veel water drinken, fruit eten en buiten bewegen, helpt! Zware rokers gebruiken best kauwgom, pleisters of medicatie. Accupunctuur helpt soms heel goed, maar soms ook niet. Lasertherapie zou bij sommigen ook helpen.

Wist-je-dat-je’s

Op vrijdag 26 oktober is mevrouw Facq van de Stichting tegen Kanker een nog een aantal weetjes komen vertellen over roken die nog niet aan bod gekomen waren tijdens het toneel en de lessen. Mathieu Brusselairs en Sven Klockaerts van 1SAa sommen er een aantal op.

Wist je dat je door te roken:

• een minder goede conditie hebt dan wanneer je dat niet zou doen?
• minder goed gaat horen, zien, ruiken en proeven?
• meer zwarte puntjes en puistjes krijgt?
• je tanden kan verliezen doordat de nicotine het tandbeen doet ontkalken?
• botontkalking kan krijgen doordat de nicotine ervoor zorgt dat calcium minder goed opgenomen wordt in het gebeente?
• een minder goed geheugen krijgt?
• je moeilijker kan concentreren?
• meer hoofdpijn hebt door de koolmonoxide en het tekort aan zuurstofopname?
• je sneller vermoeid bent door de koolmonoxide en het tekort aan zuurstofopname?
• je prikkelbaar en zenuwachtig wordt door de koolmonoxide en het tekort aan zuurstofopname?
• je slaapstoornissen krijgt door de koolmonoxide en het tekort aan zuurstofopname?
• je meer kans hebt om depressief te worden door de koolmonoxide en het tekort aan zuurstofopname?
• je vaker ziek wordt doordat je door de nicotine niet genoeg vitamines meer opneemt?
• je trager geneest en herstelt na een operatie?
• minder vruchtbaar wordt?
• sneller impotent wordt (door een tragere bloedsomloop)?
• koude en slaperige handen en voeten krijgt?
• 10 tot 20 jaar sneller sterft?
• zwarte vieze longen krijgt?
  
  

Wist je dat je door te stoppen met roken:

• een zalig gevoel krijgt van niet meer verslaafd te zijn en dus “Meer Pret Zonder Sigaret”?
• meer geld hebt om leuke dingen te doen? Als je één pakje sigaretten van 25 stuks gerookt hebt per dag, dan zal je door te stoppen 1 934,50 euro per jaar aan iets anders kunnen uitgeven!
• al na enkele dagen beter ademt doordat je dan al meer zuurstof hebt?
• na één à twee weken kalmer en meer relaxed wordt?
• dieper en meer ontspannen slaapt?
• na 1 à 5 jaar 50 % minder kans hebt op een hartinfarct?
• na 10 à 20 jaar 50 % minder kans hebt om longkanker te krijgen?
• terug veel meer energie hebt, meer creatief bent en je sportiever voelt?
• langer jong en dynamisch blijft?